[...] na glowe a wiecej masz w arcie Ronniego: => http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99,_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html Dec - no ekipa mocna wiec trzeba sie ostro brac do roboty na treningach :] Dzięki za odpowiedź i za link, na pewno się przyda bo chcę rozbudować dół klatki a niestety nie posiadam ławki z ujemnym skosem ani poręczy, [...]
[...] co kot naplakal ;] dodatkowo jeszcze przemywam je w wodzie i wycieram recznikiem papierowym. Kupuje w EPI, bardzo fajne rybki tam sa, ale drogo. Na pewno warto wlaczac tluste ryby do diety, ja jem sledzia,makrele,lososia glownie. Omega3 jest duzo i nie trzeba brac kapsulek. Przynajmniej w dzien, ktory jem taka rybke nie biore juz dodatkowo o3.
Panowie rewelacyjny test, śledziłem od początku do końca, poziom z redukcyjnego testu utrzymany :-)) Jak widać grono weryfikatorów wie kogo brać do tego typu akcji. Krisking - po zdjęciach tak nie widać progresu, być może źle zestawiłeś zdjęcia. Ale to też okres budowania masy, więc tutaj tak łatwo nie jest ocenić - co innego na żywo. Obwody jak [...]
[...] kreatyny i bralem to tylko 5g przed treningiem i po treningu gainer ktory tez ma 5 gram kreatyny czyli 10 na dobe a dla mnie to wystarczaja co wiecej i tak nie ma sensu brac. i teraz za jakies 10 dni konczy mi sie gainer .. pociagne jeszcze z tydzien albo dwa sama kreatyne w dawce 10 g na dobe i zrobie podsumowanie. a teraz dam jedna fotke z [...]
Ja podobnie, tzn używam izolatów jak po prostu dostane je w dobrej cenie/mam okazje. Oczywiście nie dlatego że to izolat więc go biorę, ale jeśli za to samą cene mam 75g białka na 100g produktu, a 85-90g na 100g, to biore to co bardziej opłacalne. I podobnie jak Przemo przy większości swoich startów używam zwykłego wpc. ale znam cała rzeszę [...]
[...] że to zbędne, czyli powiedział że na 99% zespół jellita drażliwego, nie ma na to jednego środku jest kilka trzeba znalezć własciwy, przepisał mi Debretin 100 tabl, mam brac przed posilkiem 3 razy dziennie, jeśli po ok 3 tygodniach nie poczuje różnicy wracam do niego i zapodaje kolejny lek i tak do skutku jest ich kilka, jeśli zaś poczuje [...]
[...] Biogal. W ktorym są nienasycone kwasy tlusczowe z ogórecznika. Po przeczytaniu powyzszego artykulu, nie chciałbym przesadzac z iloscia nnkt. Z tego co wiem w tranie sa inny typ nnkt niż w Biogalu( na opakowaniu pisze ze kwas gamma linolenowy). Czy maja one inne dzialanie i można je brac razem, czy lepiej sobie jeden darowac, by nie przesadzac?
dvidooo - Z tego co wiem (chociaz ręki se uciąć nie dam) to suplementacja ponad 10g jest bez sensu, a czemu pisałem wyżej. Jeżeli ma ktoś jakies badania na temat tak wysokiej podaży krety to bez krempacji niech wrzuca. ,, nie spróbujesz sie nie przekonasz '' - To idąc tym tokiem rozumowania można brać nawet z 50g albo i 100 bo trza się przekonać. [...]
No, widzisz a ja odstawiłem bcaa. Często zapominałem je brać itp itd. tak już mam z suplami. Nie chce mi się w to babrać. Póki smalec zjeżdża w dół a siła się utrzymuje to wszystko jest OK. Co do głodu, może to zabrzmieć głupio, ale dla mnie osobiście jest to najlepszy wyznacznik mojego metabolizmu - przychodzę do domu po treningu i nie jestem [...]
[...] 11.99zł 750 ml; Casa de Azeite - Biedronka 11,99zł 750 ml; Hojiblanca Extra Olive Vergin - Leader Price 8 zl 500ml (ta dla mnie najbardziej podejrzana)?; Co by z tego brac? Mnie tam kielbacha i mleko w zupelnosci nie przeszkadza - zreszta malo jej. Korzystam z Dziennik Posilkow - z troche przerobionego (sic!) bo brakowalo mi chociazby [...]
14/02/2015 DT Dzień C Jak już wczoraj pisałam zamieniłam dni treningu żeby szybciej zrobić przy Walentynkach:-) Ja również Rion jestem zadowolona kiedy ciężar idzie mi w górę, nie zawsze udaje mi się progresować z treningu na trening (wtedy jeśli nie ciężarem to staram się w powtórzeniach). Do tego fajne samopoczucie kiedy kobiety same mnie [...]
*** TEST REDUKCYJNY OLIMP *** P O D S U M O W A N I E -->> kaniola <<-- TYTUŁEM WSTĘPU Firma Olimp zasponsorowała nam zestaw suplementów redukcyjnych i prozdrowotnych. Osoby choćby lekko zorientowane w temacie zauważą, że składowe tego zestawu stanowią preparaty dość delikatne w działaniu. Mam na myśli oczywiście głównie karnitynę [...]
Jak? Świetnie. Stack bardzo zachęcający. Tylko czy nie zamało w nim bete-alaminy? Tego powinno się brać ~4g na porcje, wy macie 2g. A co to za 10g białka? Jakie to aminokwasy? Czy l-leucyna, wyszczególniona w składzie jest wliczony do tych 10g? Po co w BCAA jest jakaś glutamina, przecież to do niczego nie służy. Dobrze że nie daliście jeszcze [...]
Witam Własnie kupiłem Hyperfusion i Vasobolan od 2 stycznia zaczynam cykl Mam do Was pytanie... czy vasobolan nie lepiej brać tylko w dni treningowe? czy opłaca sie to brać w DN? Wydaje mi sie że dawka 6kaps dziennie będzie zbyt mała... dlatego brał bym tylko w DT zwiększając wtedy dawke... co o tym myślicie?
Taa, brać całego mssa ;) Widzę że kkk21 miałeś styczność z mssem... Brać wszystkie 3 części na -50oC... ;) Co do zostawiania wszystkiego w namiocie podczas deszczu, folią NRC owijasz plecak i po sprawie. Cena mss to 500 Kup namiot, grupa zaliczy dodatkowe tłoczenia to w myślach ładnie ci podziękują. Czas składania jest troszkę większy niż [...]
tłuszczu to ja nie mam /brzuch mam tłusty/ zacząłem biegać i może się go pozbędę. ktoś mi kiedyś powiedział żeby brać białko ,kreatyna monohydrat i testo+ ale nie wiem czy to dobry wybór. Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu dziękuje za rady Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-21 09:18:07 Masz masz tłuszcz :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje [...]
[...] LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
